奄美の女性のための心と身体のおやすみ処、ベル

こんばんは、ベルのユキです❣️


みなさん、息抜きしてますか？

そして、みなさんにとって息抜きはどんな時間ですか？


まとまった時間を取るのが難しいかもしれないですが
毎日継続して息抜きすることは大切です✨



心を元気に回復させるためにも
息抜きや充電は大切です❣️


携帯やパソコンも使い続けると充電が減り
充電がなくなるとなんの機能もしなくなりますよね！


人の身体も同じです。

息抜きなしに毎日走り続けていると
次第に脳が疲れ、仕事ではミスが多くなったり、些細なことでイライラしたり、
自分の思い通りに行かないことがあったとしても
"まあ、いいか"と思えなくなる。
など自分や周りにも影響してきます。


息抜きすることで

・心のエネルギーを充電する♡

・仕事や子育てのモチベーションが高まる♡

・人生に喜びと新たな挑戦の機会を与える♡




上手に息抜きをする3つのポイント❤️


① 自分にとっての息抜きは何かを考えて自分が把握する。

息抜きには『リラックス系』、『楽しい系』、『達成系』の過ごし方があります✨
ご自身はどんな時に息抜きになりますか？

ちなみに私の息抜きは、一人だけでヨガをする。
瞑想10分できたら最上級の息抜きです❣️
ビーチを見ながら深呼吸したり、ジャーナリングも私には息抜きです！


②息抜きすることに罪悪感を持たない！

少しの息抜きに罪悪感や抵抗感を持たないでください✨
それは自分に必要な時間だと認識してください。
気持ちを緩めて、思いっきり息抜き時間を堪能してください❣️



③ 息抜きの予定を作る！

自分のご褒美！
今週のご褒美！
今日のご褒美！
など、息抜きの予定を作ってみてください✨



忙しくて時間がない方は
シャンプーやボディソープ、ハンドクリームやアロマなど自分の好きな香りにしてみたり
下着を新調して気分を上げる✨
などなんでもいいです❤️

日常生活にある幸せに気付いて、
自分が好きなものに囲まれましょう！




今週もみなさま、お疲れ様でした！


お休みの方は、息抜きして
仕事の方は次のお休みの時には息抜きしてくださいね


私は今日は頂いた大きなパッションフルーツを食べながら
ホッと一息つきます✨






それでは、おやすみなさい






-------------------------------------------------

すべての悩める女性のおやすみ処、ベル
　　
　

はじめて施術を受けられる方は
子宮骨盤力調整、3,300-OFFです
　
✔️子宮骨盤力調整
90分　通常¥12,100-(税込)
初回¥8,800- (税込)

120分　通常¥15,400-(税込)
初回¥12,100-(税込)
(全て施術のみの時間です。)

✔️よもぎ蒸し45分
施術セット　¥3,300(税込)
単品　　　　¥4,400(税込)

よもぎ蒸し中に漢方茶、またはハーブティー付き

✔️島人割りあり(奄美群島在住の方限定)　
2回目以降は何度でも¥1,100-(税込)引き
よもぎ蒸しは対応しておりません‍♀️
　
　
〒894－0008
鹿児島県奄美市名瀬大字浦上1108－13-2F
ハピネス浦上さん向かいにございます、
nico hair2F です。

駐車場御座います✨

営業時間／9:00〜18:00
お休み　／日曜日・その他不定休

完全ご予約制となります。
ご予約・お問い合わせは
DMまたは公式LINE、お電話にて承ります。

電話080-4403-6404

メール mitsutake-y@bhel.co.jp

公式LINE▶︎@amamisalon_bhel



HP https://www.bhel.co.jp/

　
-------------------------------------------------
#奄美大島　#奄美　#奄美エステ #奄美不妊
#奄美大島よもぎ蒸し#よもぎ蒸し
#デトックス#子宮#ダイエット#むくみ解消 #冷え性改善#妊活#妊娠#出産準備 #痩せたい#体質改善#姿勢改善 #猫背#ベビ待ち#不妊#プレママ#生理痛#生理痛改善#骨盤#骨盤底筋エクササイズ