奄美の女性のための心と身体のおやすみ処、ベル

こんばんは☺️

今日はどんな1日でしたか？

私はいつもこれを自分自身や家族に
問いかけています。

家族とは会話になるし、



自分に問いかけると
あの時、こう思った、こうしたらよかった。
これが、幸せだった。ありがとう。


と次の日に嫌なことは持ち越さないようにしてます


みなさんはどんな一日でしたか？


普通だった。という方も、
普通が1番。命があり、健康でいる、
身体と向き合っている、病と向き合っている
なんでもいいですが、
ただ呼吸していることに、生きてることに感謝をしてみてください



こちらのブログを
いま、見てくださり、ありがとうございます




さてさて、今日は数日前にもお伝えしましたが
今日は画像付きで

寝る前や仕事の合間にできる
耳ほぐしです



①耳を餃子のように半分に折り畳む

なるべく根本から行ってみてください。





②耳を上、横、下と引っ張る




③耳をクルクルと回す
5回から10回反対回りも行うと尚よし！







耳ツボというくらい、
耳にもツボがたくさんあるので
刺激することで身体も整ってきますよ！




寝る前に布団やベットの中で
行ってあげると安眠効果にも繋がります✨



今日も一日、お疲れ様でした



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すべての悩める女性のおやすみ処、ベル
　　
　

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〒894－0008
鹿児島県奄美市名瀬大字浦上1108－13-2F
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